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segunda-feira, 26 de janeiro de 2015

Como se dar bem nos estudos!!

Olá pessoal, desculpa por ter demorado muuuuitoo para postar, não sei o que deu em mim, perdi a noção do tempo e esqueci as postagens e além disso perdi o cadernoonde eu organizo os posts... Então, me desculpem!
Hoje a postagem é para aqueles que querem ser bons alunos e,digamos que eu seja um pouco nerd, quem me conhece sabe né? Pois é, vou revelar os segredos!

1.Mantenha as tarefas em dia: eu sei que é difícil, mas se você se esforçar um pouco, dá certo! Aproveite para começar agora que tem poucas tarefas!

2.Seja organizado: Canetas em todo lugar, folhas no chão e caderno mal dividido não da certo! Além da organização na agenda, nada de anotar em papéis, você pode acabar esquecendo!

3.Desligue o celular: Watsapp, Facebook, Twitter,etc foram feitos para você se distrair, então não! E além disso, mesmo que você desligue a internet, ainda tem os malditos joguinhos que te distraem também!!!!

4.Não assista séries: Você SEMPRE vai querer saber o que vai acontecer no próximo episódio!

5.A cada uma hora faça uma pause de 20 minutos, MAS NÃO DURMA! Você vai sempre querer dormir um pouco mais e vai perder a noção do tempo!

6.Não durma tarde: seu cérebro fica cansado pro dia seguinte e você não se concentra na aula do dia seguinte!

7.Preste atenção na aula


Bom galera, é só isso! Espero ter ajudado! Até a próxima!!!






segunda-feira, 19 de janeiro de 2015

Tag: 50 fatos sobre mim!


Demorei muito para postar, mas agora vai! Eu nem sei se sei 50 coisas sobre mim, mas vamos tentar!

1-Tenho mania de roer unha(não me orgulho disso, mas não consigo parar!)

2-Amo Jogos Vorazes <3 (isso não é segredo, já postei aqui sobre minha paixão, mas isso é um fato sobre mim)

3- Sou Peetniss(Peeta+Katniss)~ isso é dos jogos vorazes!

4-Sou ONCER(gosto de Once Upon A Time/Era Uma Vez)

5-Sou Rumbelle(Rumple+Belle)~isso é de OUAT!

6-Nunca fui popular

7-Amo assistir animações no cinema com meu pai(criança? Claro que não!)

8-Tenho cabelo médio( queria grande)

9-Já usei aplique no cabelo

10-Nunca usei unhas postiças(vou estreá-las essa semana e vou gravar vídeo para vocês =D)

11-Sou evangélica(com orgulho)

12-Amo meu irmão

13-Queria ser atriz(quem não?) Mas nunca tive apoio, então...

14-Amo chocolate(quem não?)

15-Sou bem baixinha

16-Já escrevi um livro, mas nunca vou mostrar a ninguém!

17-Sou Joshinnifer(Josh+Jennifer Lawrence, quem não conhece é só pesquisar na internet)

18-Não gosto muito de ler

19-gosto de Taciele Alcoleia

20-Gosto de Kéfera!

21-vou fazer direito

22-Sou fã da Apple

23- Amo The Middle

24-Amo meus primos

25-Amo dormir(quem não né?)

26- gosto de crianças, por isso meu primos gostam de mim, porque eles são crianças!

27-Sou péssima em enigmas

28-Não sei fazer cachos no cabelo

29-Não sou boa com penteados

30-Não gosto de festas de aniversário!

31-As pessoas amam desabafar comigo

32-Não tenho criatividade

33-Não gosto de saias e shorts curtos

34- Gosto de Shreck (hahahhahaha)

35-Meu sonho é viajar para os Estados Unidos

36-Amo a Jennifer Lawrence

37- Amo Josh(não sei escrever o sobrenome)

38-Amo Josh Dallas

38-Amo Ginnifer (não sei escrever o sobrenome)

39- Amo Jennifer Morison

40-Sou desastrada

41-Não criei o blog por causa do tédio, foi mais porque era um sonho sabe?

42- Amo Cachorros

43- Não gosto de gatos(nada contra)

44-Não gosto de Twitter 

45-Sou exagerada

46-Sou Otimista 

47-durmo tarde

48-Nunca tirei nota menor que Cinco

49-Nao sei 50 fatos sobre mim

50-Sei enrolar (hahhahahahhahahaha)


quarta-feira, 14 de janeiro de 2015

Motivo de minha ausência + dicas de saúde para emagrecer em 2015!

Bom pessoal, estou viajando muito nesse fim de férias e não tive tempo de postar nada, além disso não vou postar qualquer coisa né? Pois é, mas o tema de hoje é como emagrecer em 2015, que é a meta de muitas pessoas!
O importante é lembrar que não adianta tentar emagrecer de forma rápida, já colocando só salada no prato, indo na academia e malhando até morrer de cansaço, não é assim... Claro que precisamos de força de vontade, mas nunca de exageros, pense bem: se você exagerar demais no processo e  querer pular etapas você vai chegar até a metade e vai querer desistir!
Quando o assunto é perder peso muitas pessoas acabam fazendo dietas restritas que ao invés de emagrecer pode comprometer a sua saúde. As dietas restritas até emagrecem em curto prazo, porém, a pessoa não consegue manter o peso, além disso, elas não possuem a quantidade recomendada de nutrientes que o corpo necessita para funcionar e, por isso, faz mal a saúde. 

Para emagrecer de forma saudável, o Ministério da Saúde recomenda que sejam consumidas diariamente seis porções de cereais, raízes, batata e massas, três de frutas e sucos, três de leites e derivados, três de legumes e verduras, uma de feijão e sementes, uma de açúcar e doces, uma de carne e ovos e uma de óleo e gordura.

Segundo o nutrólogo André Veinert, da Clínica Healthme de Gerenciamento de Perda de Peso, o ideal não é aderir dietas restritas e sim procurar um especialista para orientar a perder de peso de forma saudável. “Seguindo uma dieta com orientação é possível perder até 2 kg por mês de forma saudável, sendo possível manter o peso”, afirma.

emagrecimento rápido provoca, além da perda de gordura, a perda de água e uma boa parte dos músculos, tendo como consequência a flacidez e diminuição posterior do metabolismo. 
“Se você consome menos de 500 calorias por dia até consegue perder alguns quilos em poucos dias, mas pode não ter energia para fazer as atividades do dia a dia e comprometer a sua saúde”, esclarece o nutrólogo. A boa notícia é que se você aliar uma alimentação saudável com exercícios físicos é possível notar os resultados em um mês.

“Quando você segue uma dieta sem restrições nas primeiras semanas à perda de peso pode até ser maior porque o corpo ainda está se adaptando a essa nova alimentação”, ressalta André.

Evite o efeito sanfona
Para evitar a perda de peso rápido é importante manter uma alimentação saudável rica em carboidratos, proteínas e fibras. “O consumo de fibras nessa fase é fundamental, pois esses alimentos aumentam a sensação de saciedade”, diz o especialista.

Confira algumas dicas para você seguir uma alimentação saudável e garantir o seu peso:

- Controle a ansiedade, pois ela pode induzir você a comer mais;

-Faça exercícios físicos diariamente;

-Beba muita água, no mínimo 2 litros. A água ajuda a hidratar o organismo e eliminar as toxinas;

-Consuma verduras e legumes diariamente;

-Evite frituras e gorduras. Tenha o hábito de comer grelhados;

-Troque o pão e as massas brancas por integrais;

-Alimente-se de três em três horas;

-Troque as sobremesas por frutas;

-E mantenha a autoestima.


Fonte:http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/treino-sob-medida/como-perder-peso-de-forma-saudavel/5853

Espero ter ajudado, bejim na boxxxxxxxecha!!


segunda-feira, 5 de janeiro de 2015

Como poupar dinheiro para 2015!

É bem simples, esse é o desafio que vou deixar aqui com vocês!
Durante o ano de 2015 você deve colocar em um cofre dinheiro que você não irá gastar e gradativamente aumentar essa quantia... 
Exemplo: 1ª semana: R$1,00
                2ª semana:R$2,00
E assim por diante! O principal objetivo não é ficar rico em 2015 e sim aprender a economizar, se você quer viajar vai precisar fazer isso até 2016, dependendo do lugar. Se você começar desde já, logo pegará o hábito de economizar e a sua quantia vai sempre aumentando e quando perceber já estará com dinheiro suficiente para fazer o que quiser!! 
Gostou da ideia? =D

sexta-feira, 2 de janeiro de 2015

Minha (ansiosa) espera para Jogos Vorazes-A Esperança parte 2(CONTÉM SPOILERS)

Bom, quem me acompanha no Instagram(@maniasecabelos) sabe o quanto eu sou apaixonada por filmes e séries(Once Upon A Time rs) e Esse mês saiu o trailer de jogos vorazes- A esperança parte 1 E eu ia assirtir com minha amiga, só que ela disse que era para eu assistir todos os outros filmes da saga e a cada filme que eu assistia ficava mais apaixonada, principalmente quando havia cenas de Petniss( Petta+Katniss) só que no filme "A esperança parte 1 ele tenta matar a Katniss porque  O Capital captura o Peeta e injeta veneno de teleguiada nele, então ele meio que esquece tudo o que viveu com a Katniss, e passa a achar que ela quer matá-lo, e que ela é a inimiga! É horrivel, eles têm que passar o maior tempão separados até ele se lembrar que ela é do bem.
Ficou com vontade de assistir??

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